Aandacht voor persoonlijke groei
Ik ben Ilse, en al meer dan vijfentwintig jaar begeleid ik mensen die verlangen naar meer rust, vertrouwen en verbinding met zichzelf. Ik ben getrouwd en moeder van drie volwassen kinderen. Ons huis deel ik met twee honden en een kat. Ik houd van wandelen in de natuur, filosoferen over het leven, schilderen en lezen. Boeken zijn voor mij een bron van wijsheid en inspiratie, die ik ook graag uitleen aan mijn cliënten als iets hen raakt of verder kan ondersteunen.
Mijn ruimte heet niet voor niets Hier & Nu: Dit moment is altijd het beginpunt. Hier, in het nu, ontstaat de openheid om stil te staan, te voelen en te ontdekken wat er werkelijk in jou leeft.
Hier & Nu is een warme plek waar je mag vertragen. Waar je even uit de haast en drukte kunt stappen en kunt ervaren dat je lijf een bron van wijsheid is. Geen snelle oplossingen, maar oordeel loze aandacht. Juist die aandacht opent iets: lucht, ruimte, stevigheid.
Cliënten zeggen vaak dat een sessie voelt als een warm bad, of zelfs fijner dan een dagje sauna. Voor mij is dat de essentie: een plek waar je welkom bent met alles wat er is.
Leer leven in het hier & nu
Mindfulness & Kindfulness
Een druk (gezins)leven, een baan, je relatie(s), je familie, het snelle leven veroorzaakt hectiek en dit kan stress geven.
Mindfulness betekent dat je met je volle aandacht op ieder moment bewust bent van wat zich in en om jou heen afspeelt. Een mindfulness training kan je ondersteunen om in het hier en nu te leven, zonder oordeel over je gevoelens en gedachten. Het kan je concentratie verbeteren en inzicht geven in automatische gedachten- en gedragspatronen.
Het bewustzijn van bijvoorbeeld jouw gedragspatroon in combinatie met de vaardigheid afstand te nemen van je behoeften en gedachten biedt de mogelijkheid patronen te doorbreken en om zonder oordeel jouw gedachten en emotie waar te nemen.
Referenties
"Zijn in het hier en nu is het allerbelangrijkste dat er is in het leven. Dat heeft Ilse mij al jaren geleden geleerd.
Door altijd maar weer terug te gaan naar Ilse, ben ik door vele lagen in mijzelf gegaan. Om uiteindelijk steeds dichterbij mijzelf te komen. En door niet op te geven en door te blijven zetten.
Het leren en groeien als mens stopt nooit, dus ik weet bijna wel zeker dat ik nog lang bij Ilse zal blijven komen. Dank voor alle wijsheid Ilse."
"De mindfullness bijeenkomsten bij Ilse zijn voor mij momenten van rust , ontspanning en ruimte om echt in het “Hier en Nu” te zijn.
Ilse haar rustige en warme manier van begeleiden zorgt ervoor dat je direct op je gemak bent.
Ilse neemt de tijd en geef je de ruimte om het op jouw eigen manier te doen en te ervaren wat bij je past. Ze heeft ook echt aandacht voor iedereen in de groep. Een aanrader voor iedereen die meer rust en balans probeert te vinden in het dagelijks leven."
"Het leven zal altijd blijven bestaan uit ups en downs, maar als je een periode van down hebt en dat duurt zo lang dat het omslaat in jezelf kwijtraken, depressieve gevoelens, somber, verloren etc... dan zijn de sessies met ilse een geschenk uit de hemel, zo heb ik het ervaren.
Ik loop al wat jaren bij haar, het ging niet goed, was mezelf kwijt maar die onze gesprekken, heel hard werken aan
jezelf en emdr therapie ben ik weer gaan "voelen". De juiste energie, liefde en gedachte namen de overhand en heb mezelf terug gevonden.
Tot op de dag van vandaag ben ik daar heel erg dankbaar voor, voor deze ommekeer. Ik ben nog regelmatig in de praktijk bij Ilse voor mijn "onderhoud".
En dat blijf ik ook doen. Ik geef deze topvrouw een hele grote dikke pluim... Dank."
"In een periode dat ik het moeilijk had, heeft Ilse me met haar begeleiding geholpen om weer tot mezelf te komen.
Door wie zij is en haar manier van benadering heb ik geleerd te vertragen, rust te vinden en weer in balans te komen. Kindfulness en leven in het Hier en Nu zijn hierbij het belangrijkst.
Ik voel me sterker, sta met beide benen op de
grond en heb vertrouwen in mezelf en in de toekomst. Ik ben Ilse heel dankbaar voor haar steun en warme
begeleiding. 
"